夏天到了，稍许动一下所有这个词这个词东谈主齐能汗流夹背，李大姨平时最爱干净，是以每次作念完午饭后齐会洗个头，幸免所有这个词这个词头馊掉。

但这天中午，正直她弯腰冲洗头上的泡沫，瞬息目前一黑，径直倒在了浴室，幸而本日有东谈主在家，于是被要紧送往就近病院。经搜检，大夫初步会诊可能是脑梗引起的症状，而洗头很可能即是应激导火索。

这不禁让她狐疑：为什么洗头也能导致脑梗发作？难谈以后还不成应答洗头了？

一、脑梗或与洗头相关？先洗体魄一经先洗头？

脑梗是由脑部血液供应受阻引起关联组织缺血性坏死导致的恶性脑血管疾病，患者发作后有极大可能出现偏瘫、失语等严重成果，以至危及人命，而脑梗的触发成分中就有洗头这一日常作为。

其实这还真不是弓影浮杯，参议发现，洗头时失当的水温、姿势、力度...齐会激励血压升高、脑血管痉挛等问题，而这是诱发脑梗的常见情况。

绝顶是有不良饮食风尚和缺少开通，且自己就有慢性病或免疫力差的中老年东谈主，要绝顶翔实洗头安全。

有东谈主说洗澡的技术先洗头会增多心血管职守，因此洗澡不成“从新开动”，对此《日刊当代》杂志曾经进行过关联报谈。

著作声称日本全年约莫有14000东谈主死于洗澡失当，强调了洗澡法例的首要性，固然其时“不宜先洗头不然会诱发疾病”的不雅点有点夸张，但某些情况下后洗头如实更有益于健康。

维多利亚皮肤与癌症基金会学者Rodney D. Sinclair曾经就洗澡先洗体魄一经头发进行过参议，发现先洗体魄不错让头发在高温高湿的环境中获取更好的滋养，但皮肤有痤疮八成痘痘的东谈主，后洗头可能导致部分洗发水残留到皮肤中，加重皮肤问题。

是以洗澡法例先洗头一经先洗体魄一经因东谈主而异！

二、洗澡也要“挑”对时辰，这4个时辰段不宜洗澡

别小看洗澡这个日常作为，某些时段下洗澡也会变得“危机”，严重可能对健康产生不利影响，比如以下这4个时辰段，最佳消散。

1、膂力或脑力行径后

剧烈开通八成履历膂力奇迹后，东谈主体处于推动景色，血液轮回较快，这技术瞬息洗澡可能会引起血管剧烈减轻，加重点血管职守，绝顶是洗冷水澡；

另外，刚进行多数脑力行径后也不适应随即洗澡，可能导致血液不休向体表盘曲，形成脑部供血不及，诱发晕厥。

2、饮酒后

酒后在乙醇作用下，肝脏无法完成糖原到葡萄糖这个滚动经过，加上洗澡的耗糖量增多，可能引起低血糖等情况，导致头晕、目眩、昏迷等反映。

3、吃饱或空心时

吃饱后为了匡助消化，东谈主体血液蕴蓄集到消化系统中，这时洗澡跟着血管不休膨胀，消化系统血液轮回变少，不利于消化宽泛进行，以至出现消化不良。

而空心情况下，容易低血糖，若是洗澡导致血液不休集中到皮肤组织，会影响脑部血液量宽泛供应，可能导致我晕等偶然发生。

4、临睡前

睡前不宜洗澡，因为洗完澡后东谈主体会处于推动景色，间隔易入睡，《就寝医学驳倒》杂志曾发布过关联参议，指出洗澡后隔1-2小时再睡，会加快入睡速率，因此临睡前最佳别洗澡啦。

另外，要翔实的是，老年东谈主洗澡时辰不宜过长，永劫辰的洗澡可能导致老东谈主血管无法宽泛舒张，血压飙升，诱发昏倒等不良反映，绝顶是有心血管疾病的东谈主，日常洗澡时辰不宜高出20～30分钟。

三、老年东谈主到底要不要勤洗澡？多久洗一次？

其实关于好多老年东谈主来说，洗澡引起的健康问题并不有数，比如洗澡的频率。好多东谈主不知谈的是，老年东谈主一天洗一次澡也属于过勤洗澡，对健康并不有益。

绝顶是自己就有高血压、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病的老年东谈主，还要翔实洗澡的温差问题，不然很容易诱发心肌梗塞。

提议65周岁以上的老年东谈主，若是是冬春季节，气温较低情况下一周洗一次澡为宜；夏秋比拟炎暑的季节，出汗厚情况下一周洗两次澡也够了。天然若是你是容易出汗出油等体质也不错适应增多洗澡次数，但最佳别泡澡。

四、中老年东谈主洗澡，这4点千万别冷漠

除了洗澡频率要翔实，老年东谈主洗澡还要好多翔实事项，绝顶是以下4点最容易冷漠，一定要警惕！

1、不要用劲搓澡

洗澡绝顶是洗滚水澡的技术，有东谈主心爱用劲搓洗，认为这么清洁力度更强，但这么也更容易让皮肤名义的角质层过度零碎，激励干燥、脱屑的症状，以至其他皮肤疾病。

2、尽量不要锁门

老年东谈主洗澡的技术提议留个门，八成有东谈主在外策应，一朝在浴室出现任何偶然也不错快速抢救，幸免偶然发生。

3、接收洗澡样式

东谈主的皮肤功能也会随年岁衰败，是以中老年东谈主洗澡的技术要翔实耽溺用品的接收，消散刺激性高的产物，不错接收温、滋养性高的耽溺露和洗发水，防御皮肤樊篱受损。

4、翔实水温

洗澡的水温亦然需要翔实的。好多中老年东谈主肌肤免疫机制较差，水温过烫可能导致皮肤脂质过度流失，加重干燥和脱皮、敏锐等症状，提议水温不错戒指在37-39摄氏度之间。

总的来说，中老年东谈主洗澡要小心上述情况，幸免失当洗澡带来其他健康风险，天然具体还需要安设我方的骨子情况来笃定，科学洗澡照拂，才能更好的珍贵皮肤和体魄。

参考贵府：

[1]《到底应该先洗澡后洗头，一经先洗头后洗澡？》.央视网.2021-08-29.

[2]《老年东谈主洗澡知识多，这几点若不喜爱，恐会危及人命！记取6点翔实事项，老东谈主家怡悦更安全》.山西省中病院.2024-06-25.

[3]《几天洗一次澡更健康？5个间隔冷漠的老年东谈主洗澡翔实事项！》.临沂疾控.2022-12-02.