最近热映的《玫瑰的故事》里，万茜演出的苏苏和佟大为饰演的黄振华这对CP，几乎就是一双活宝！

婚后这俩东说念主缱绻备孕，某天晚上，苏苏和黄振华开动方案生娃事宜。一提及造娃，男东说念主那叫一个上蹿下跳，恨不得立马算作。黄振华就认为别等下个月了，择日不如撞日，今晚就试一试。不意苏苏回怼一句：憋一下，憋憋质地更好！

小“憋”怡情，大“憋”可行？

苏苏“憋憋质地更好”的说法，在生殖医师眼中，这其实是个短处不雅念。当今莫得平直笔据标明刻意“憋精”能权臣提升精液质地。

精液质地受多种身分影响，包括糊口俗例、饮食、遗传和肉体健康情景等。平素频率的性糊口不会对精液质地产生负面影响，过于频频会影响精子熟习度和浓度。

而永劫刻禁欲固然会使精液量增加，但精子的活力和格局可能并不会因此而提升，致使有可能因为精子在体内停留时刻过长而老化，导致精子质地着落。

那么，正确的备孕姿势是什么样的呢？苏苏的作念法也有值得鉴戒之处。

作念足准备，高质地备孕第一步

苏苏“憋憋质地更好”的说法固然失当，但她积极进行生养力评估的行径，号称求孕家庭的“典范”。

为了备孕，苏苏去作念了生养力评估，包括性激素六项、AMH（抗缪勒氏管激素）等查验。黄振华认为“怀不上才去查”，这想法大错特错。瞄准备要宝宝的家庭而言，生养力评估具有极其艰辛的意象，它能够系统评估佳耦的生殖健康情景，发现潜在问题。

女性孕前生养力查验

性激素六项查验：通过检测血液特定激素水平，了解内分泌和卵巢功能，从而评估生养时间。

AMH（抗缪勒氏管激素）：卵巢功能评估也不行少，血液检测 AMH 水平能反应卵巢剩余卵泡数目，是评估卵巢储备功能的艰辛成见。

阴说念超声查验：除了剧里提到的这两项查验，还不错通过B超监测卵泡数目。通过阴说念超声查验，不错直不雅地不雅察卵巢中可见的卵泡数目，很是是窦状卵泡计数（AFC），这是一种平直评估卵巢储备的设施。

此外，男性的孕前查验也通常艰辛，久备不孕，不摒除可能是男性的“小蝌蚪”在拖后腿哦！

男性孕前生养力查验

精液查验：通过该项查验能够了解精子浓度、精子的活跃进度及无理精子占比。提议罢手性糊口 2～7 天操纵，再作念这项查验，拒绝太长或太短王人有可能影响查验效果。

激素五项查验：通过该项查验能够用于评估睾丸的功能和垂体功能，同期还不错通过性激素判断睾丸生精的时间，测度生养健康宝宝的可能性。

生殖B超查验：能了解睾丸发育是否特殊，判断睾丸大小，以及是否存在精索静脉曲张、附睾结节等影响精子活力的病因。

造娃，时机也很艰辛

孕珠需崇拜时机，若能提前知最好受孕时刻，便能渔人之利，排卵期等于黄金时机。可见苏苏亦然下了作业的，群众王人学起来！

排卵期临幸当然孕珠几率高。女性排卵时，卵巢开释的卵子在输卵管能存活约 12 - 24 小时，恭候和精子相遇。此时临幸，精子能在女性体内存活 5 天，是以排卵前几天到排卵后 1 - 2 天王人可能受孕。

想提升孕珠契机，可蚁集基础体温、用排卵试纸测尿液黄体生成素水平、不雅察宫颈黏液变化（如变透明能拉丝），或 B 超监测估算排卵时刻。瞻望排卵日前后多安排性糊口，尤其是今日和前一天，可提升受孕率。

固然有预计标明，在排卵期隔天临幸不祥比每天临幸更故意于保捏精子质地，但是重要在于找到安妥佳耦两边的频率，切勿过度弥留，也别给我方太大压力。