好多东说念主会出现肾不好的情况。有好多原因变成，一些生存责任方面的压力等等，那么对于肾不好可以吃那些食物呢?哪些原因变成肾不好呢?战胜行家皆很念念了解一下，那么底下咱们就来看一下吧。

吃什么补肾

葱

葱内部含有丰富的养分因素，吃葱可以让东说念主体的激素大致平淡的分泌，大致起到补阴壮阳的作用，是以平时作念菜的时候放点葱依然可以的。

水居品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅皆是有用的强精食物。鱼、虾、贝及海藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的进攻物资，亦然女性生殖器官分泌润滑液不可浮泛的元素，因此，水居品具有栽种性欲的作用。

鸡蛋

鸡蛋内部含有高卵白，和东说念主体的卵白质很通常，是以对东说念主体是很有平允的，对于一些肾不好的一又友是很有匡助的。

韭菜

韭菜因温补肝肾、助阳固精作用卓著，是以在药典上有起阳草之名。

动物肾脏

猪狗牛羊的肾脏皆具有养肾气，益精髓的功效，举例羊肾甘温，可以补肾气。而猪肾咸平，可以助肾气，有益于膀胱的健康。狗的肾则可以增强性功能，并使其着力更佳。有些动物的睾丸可治阳痿、遗精、滑精等症。

肾不好的原因

一、暴饮暴食

当代东说念主聚餐契机增多，常会吃下过量的“好吃”，摄入的食物最终皆会产生废料——尿酸及尿素氮等。这些废料大多过程肾脏排出，饮食无度无疑会增多肾脏的包袱。

二、饮食太咸

饮食偏咸，尤其是某些零食盐分含量过高，举例吃炸薯片、简短面等会让东说念主雅雀无声罗致过量的盐分，导致血压升高，肾脏血液不可防守平淡流量，从而诱发肾病。

三、常常憋尿

有些东说念主因责任忙而长技能憋尿。尿液在膀胱里太久很容易养殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。这类感染一朝反复发作，能激勉慢性感染，不易诊治。患者不仅会出现腰酸背痛、尿频尿急等症状，还可能发展成为急性尿毒症。

四、酒后喝浓茶

有的东说念主以为酒后喝浓茶能解酒，其实这非但无效，还会伤肾。茶叶中的茶碱可以较快地影响肾脏而阐扬利尿作用，此时酒精尚明天得及再判辨便从肾脏排出，使肾脏受到多数酒精的刺激，从而毁伤肾功能。

五、亏本镇痛药

长期服用或大剂量服用一些消炎镇痛药物，如去痛片、消炎痛、扑热息痛、阿司匹林等，容易引起肾损害。

六、过度喝饮料

软饮料和通顺饮料的过度摄取会波折毁伤肾。东说念主体内的酸碱度为7.2 ，这些饮料宽绰为高度酸性，饮用后体内酸碱度显著转换。肾脏是交流东说念主体内酸碱度的主要器官，长期过度摄取软饮料及通顺饮料，会给肾脏带来包袱，增多肾脏毁伤的概率。

七、吃过于松软的面包

面包和糕点中有一种食物添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食物所必需的面筋强度及弹性，吃起来口感松软，但过量食用会损害东说念主的核心神经、血液及肾脏。

记忆：以上即是对于肾的问题，在生存中咱们一定要多从容我方的身段，中国东说念主的身段原来就处于亚健康景况，是以愈加应该对我方的身段健康从容，在遭逢一些问题的时候，要实时就医。